Estilo de vida saludable y alimentación adecuada.

Para mantener un adecuado estado de salud, debes tener hábitos adecuados:

• Consume alimentos frescos todos los días
• Incluye la ingesta diaria de frutas y verduras
• Realiza preparaciones saludables (cocido, asado, al vapor)
• Modera el consumo de Carbohidratos (harinas, cereales, tubérculos, plátanos)
• Reduce el consumo de productos azucarados
• Suprime la ingesta de productos industrializados (embutidos, enlatados, snack, salsas, vinagretas, refrescos, gaseosas)
• Elimina el consumo de preparaciones con alto contenido de grasas
• Realiza actividad física todos los días, durante 30 minutos (Variar rutinas de ejercicio)